冷えからくる肩こり不眠対策は

こんばんわ。

ヒーリング指圧院の渡辺浩章です。

急な気温の変化に体調が追い付かない方も多いのではないでしょうか?

特に寒さからくる肩こり、不眠はつらい方も多いかもしれません。

 

そんなわけで、今日のテーマは

気温が下がってきたときに簡単に体温を上げる方法

についてご紹介します。

 

とても簡単です♪

コスパも良く誰でもできます。

 

その方法とは・・・

 

 

 

 

 

ズバリ

 

首を温める事です!

首が冷え切ってしまうと交感神経が優位に働いてしまうので、体温が上がりづらくなります。

当然寝つきも良くありません。

逆に、首が温まると全身が温まりやすくなります。

首の周りに1枚何か巻いているだけで体感温度もだいぶ違ってきます。

冷えがひどい時は蒸しタオルをレンジで温め、ビニール袋などに入れて首に巻いてみてください。

冷えてきたらもう1度レンジで温めなおせばOKです。

 

首を温めるものは万病を防ぐが如く。

かもしれませんね。

 

それでは素敵な週末を!

 

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