不眠症の改善のための、怠けたい心との付き合い方

船のベンチ

不眠症で眠れない不安を劇的に改善する楽寝指圧を提供する

ヒーリング指圧院の渡辺浩章です。

 

今日も不眠改善を目指して心と体にアプローチしていきましょう。

 

今日のテーマは

 

不眠症の改善のための、怠けたい心との付き合い方

についてです。

 

不眠の方は基本的に真面目な方、責任感の強い方に多い傾向にありますよね。

 

そんな方に朗報?です^^

 

シンプルに考えていきましょう。

 

 

 

 

 

その方法とは。。。

 

 

 

 

思い切って怠けてしまう

事です。

 

自分が疲れ切っているという理解でOKだと思います。

いつも頑張っている、という理解に転換していきましょう!

日本人は疲れすぎだと。

 

 

実際、休むべき体と心のサインは識別できるようにしたいところですが。

無理は禁物です。

そのかわり、いつまで休むのかスケジューリングをしっかりしていきましょう!

休息もまたお仕事ですから♪

 

 

世の中はどれだけシンプルに考え直すかがポイント☆

(渡辺)

 

不眠症で眠れない不安を劇的に改善!

楽寝指圧を提供する
ヒーリング指圧院の渡辺浩章でした。

 

都内の男性が50代から安眠体質になるために、体と心両方へのアプローチ。

治療中も90%以上の人が眠り、自立した不眠の改善をサポートします。

 

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