不眠症、眠れない不安を劇的に、改善目指す楽寝指圧を提供する
ヒーリング指圧院の渡辺浩章です。
今日も不眠症改善を目指して心と体にアプローチしていきましょう。
今日のテーマは
不眠症改善のヒント。人生の幸せへの気づき方
です。
この方法はシンプルかつ地道な作業です。
けれど定期的にやることによって人生を洗い出すこと習慣がつきま
そして、
その方法とは
人生の出来事を書き出してみる
ということです。
まず表を作ります。
0歳から今の年齢まで。
そして項目に学校へ通っていた事もと含めて出来事や嬉しかったこ
人生の棚卸しをするイメージですね。
書き終わったものを眺めているとおそらく当時の情景や感情が浮か
「あの時は嬉しかったな。」
「この時は本当に辛かった」
など。
その時にあなたは幸せだったことの方が多いです?
かそれとも不幸せだったことが多いですか?
1番大切なのなぜ幸、不幸の意味付けをしたのか、です。
幸せを感じる基準がここで見つかるかもしれません。
その基準が見つかったら、
もちろん正解はありません。
不正解もありません。
僕たちが過去を省みたときに、
もし判断基準が見つかったら、
良し悪しのジャッジは抜きにして、
「あれ、書き出したら意外と俺の人生悪いってわけじゃないぞ」
書き出すと思っている以上にクリアになる。
(渡辺)
不眠症で眠れない不安を劇的に改善する楽寝指圧を提供する
ヒーリング指圧院の渡辺浩章でした。
都内の男性が50代から安眠体質になるために、体と心両方へのアプローチ。
治療中も90%以上の人が眠り、自立した不眠症の改善をサポートします。
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